月子吃什麼下奶最快 坐月子吃什麼下奶最快

1、正常催奶的食物有鯽魚湯、黃豆豬腳湯、木瓜湯、五紅湯等，但月子期間很多媽媽會出現堵奶的情況，這多是由於乳腺管還沒有疏通引起的，這個時候如果喝各種的補湯則會引起乳腺管堵塞，嚴重的話會導致回奶。這個時候應該給產婦喝一些蔬菜湯、精瘦肉湯等，飲食要清淡，多補充維生素。

2、月子期間可以給產婦熬煮五紅湯，一方面有助於排清惡露，一方面也可以起到很好的下奶作用。具體做法是選用紅皮花生、紅豆、枸杞、紅棗以及紅糖五種食材進行熬煮，可以事先將紅豆、花生浸泡一小時以上，然後放進高壓鍋中熬製，待水開後可以放入紅棗，再燉一段時間後加入枸杞和紅糖，等到紅糖熔化以後就可以出鍋了。但是五紅湯在惡露排清以後就可以停止服用了，這是活血化瘀的方子。月子期間催奶還可以用木瓜燉牛奶，這對催奶也十分有益。