脫髮嚴重怎麼辦 瞭解自己脫髮的原因

1、導致掉髮的原因很多

2、與遺傳因素有關

3、經常去做電燙染漂

4、營養元素缺乏

5、長時間的輻射也會造成脫髮

方法/步驟

導致掉髮的原因很多，比如，精神壓力、疲勞、熬夜、用腦過度、吸菸飲酒、睡眠不足等。平時要多聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行等放鬆自我，保持愉悅心情，還要儘量戒菸戒酒、並做好自己的時間管理

與遺傳因素有關，比如雄性激素脫髮，主要發生在男性，女性比較少。可以試一下某些生髮產品，我就是靠生髮產品讓頭髮重生的。

經常去做電燙染漂、拉直、做捲髮、洗頭使用過期的洗髮水、使用洗衣液、鹼性肥皂等會對頭髮和毛囊造成損傷脂溢性脫髮，就是頭皮頭油分泌過多，然後頭皮上感染了細菌、真菌 引起毛囊炎，破壞了毛囊，導致了脫髮

營養元素缺乏。頭髮的生長髮育與蛋白質 、維生素和礦物質有著密切的關係，所以要注意攝取各種營養元素，比如多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等，不能偏食、過度節食。而經常吃辣味，油脂性高食物，很容易使皮脂分泌旺盛， 導 致毛囊堵塞；經常吃甜食，會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

長時間的輻射也會造成脫髮，比如電腦、手機等輻射，所以平時要多注意防輻射，如儘量遠離輻射源、穿防輻射服、多吃防輻射食物，如海帶等