吃飯吃幾分飽最好 吃飯吃7分飽最好對嗎

1、一般吃飯吃七分飽是最好的； 很多人在吃飯的時候都不會刻意的去控制食量,一般都是吃到吃不下為止,其實這是非常不健康的飲食方式,吃的太飽對於我們的身體、腸胃等都具有一定的危害。

2、而吃飯最好只吃七分飽,七分飽已經可以滿足日常能量,也不會讓自己的胃撐到,同時對身體還有很多的好處。