玉米長肉嗎可以減肥嗎 玉米能不能減肥

1、玉米當主食食用是非常健康的，它的主要營養成分和大米、麵食差不多，可以提供我們日常活動所要的各種營養，而大米不含粗纖維，但是玉米有很多，食用後可以加快腸胃運動，促進排便，防止便祕導致脂肪堆積在體內，因此玉米做主食不但不會發胖，還可以幫助我們減肥。

2、要減肥的朋友不用擔心吃玉米發胖，因為玉米含有大量的纖維素，這種物質是不容易消化的，在胃裡會停留比較長時間，這樣我們就不會感到餓，減少了其它食物的攝入，因此有利於減肥，是很適合減肥人士食用的。