三伏天養生排寒祛溼 三伏天養生排寒祛溼方法

1、三伏貼

三伏貼的主要成分是中草藥材，還全是性熱原材料，有舒經經絡的功效，三伏天的情況下貼一個三伏貼能夠協助人體存款氣血，防止冬季嚴寒的情況下人體陽氣虛而被涼氣所傷，還能推動人體體內溼氣的排出來。

2、蒸桑拿

人吃五穀雜糧，人體裡邊在所難免沉定一些內毒素，時間長了非常容易造成人體病症，三伏天的情況下人體面板毛孔是開啟的，這個時候去蒸桑拿能夠加快人體的新陳代謝速率，針對人體體內溼氣的排出來也很有益處。

3、熱水泡腳

長期性日常生活在氣侯溼冷的地區，人體裡邊非常容易存款體內溼氣，時間長了，部分會出現痠疼、發脹的狀況，足部坐落於人體的末端，血液商品流通到足部是較為遲緩的，因此，足部體內溼氣經常較為重，三伏天的情況下人體基礎代謝較快，常常熱水泡腳能夠協助人體排出來體內溼氣。

4、洗澡

洗澡的情況下，人體面板毛孔處在伸開情況，有益於消除人體裡邊的寒溼之氣，溼氣太重的人何不常常泡個澡、去祛溼，還能身體排毒、推動人體基礎代謝，針對女性朋友而言也有瘦身減肥、養顏美容的功效。

5、艾草葉是中藥材中的溫性原材料，三伏天的情況下氣侯酷熱，人體面板毛孔全是伸開的，做艾炙能夠將人體中的寒溼之氣給排出來身體之外，針對溼氣太重的人而言，夏季做艾炙是最好不過的去溼氣方式。