早餐什麼配燕麥一起吃最好 燕麥做早餐怎麼搭配好呢

1、燕麥+牛奶：二者搭配，集牛奶與穀物的營 養精華於一體，含有豐富蛋白質、膳食纖維、維 生素、鈣及多種微量元素。

2、燕麥+小米：二者同食，可增加各類維生 素、礦物質的攝取量，既有利於減肥，又適合心 髒病、高血壓和糖尿病患者食用。