每天量血壓的最佳時間 每天量血壓的最佳時間是什麼時候

1、如果有高血壓病史，每天測兩次，如清晨一次，下午兩點以後一次，有頭暈、頭痛的症狀時立刻測一次，期間該服藥就服藥，把每次測得結果記在一個本子上，寫清楚日期時間。

2、如果只是想了解一下自己的血壓，每天早上測一次，連續兩天測得結果低於140/90mmHg就不要管，以後頭暈、頭痛隨時測。測量的姿勢以坐姿最好，左手臂和心臟擺同一水平，掌心向上。袖帶下緣要扎到肘橫紋上2cm，進氣口得那一面壓住肱二頭肌，然後包緊袖帶，把聽診器放在動脈搏動的位置，不要塞到袖帶裡面。捏氣囊打氣到180mmHg，緩慢放氣，聽到的第一聲搏動為收縮壓，之後搏動聲突然明顯減小時為舒張壓。