吃涼皮會胖嗎 吃涼皮會不會變胖

1、吃涼皮其實是不會讓人發胖的。由於涼皮裡面所含有的熱量並不是很高，一百克的涼皮裡面大概有一百一十七大卡，一般情況下一碗三百五十克的涼皮裡面含有了大概四百一十一大卡的熱量，大概是兩碗米飯所含有的熱量，堅持一個小時左右的慢跑就可以消耗完。

2、注意事項。如果不想發胖的話，在吃涼皮的時候，一定要注意少放辣油與調料等。