黑麥麵包和全麥麵包哪個好 全麥麵包更好一些

1、全麥麵包好。全麥麵包和酸奶，效果比較好，增加飽腹感，防止暴飲暴食，但是飯量得減少。全麥面含有的纖維元素更高些，纖維有幫助排毒的功能。

2、全麥麵包含纖維豐富，有助解決便祕的都市病。全麥麵包用全麥粉做的，不經漂白，更符合天然飲食習慣。 全麥麵包的纖維量確勝人一籌，差不多是同分量白麵包的3倍。含碳水化合物食物若含纖維，有利穩定血糖，不會大上大落。