跑高速防犯困小妙招 如何防止跑高速犯困

1、及時補眠。當你開車時感覺意識模糊，上下眼皮總打架的時候，千萬不要硬撐，將車開到安全的區域進行補眠。如果是在高速公路上，一定要到達高速公路服務區休息！萬萬不可在應急通道上停車！休息時設定一個15~20分鐘的鬧鐘，15分鐘的睡眠補充能讓你迅速回血。另外睡覺時請關好門窗，保護自己的人身、財產安全。

2、嚼口香糖。嚼口香糖能保持處於運動狀態，讓身體動起來，能有效的緩解打瞌睡的狀態。另外最好選擇無糖、清涼、略帶酸爽的口香糖，效果更佳。除了口香糖，長途司機還可以準備一些提神的飲料，例如紅牛、咖啡等。

3、開啟車窗。長途駕駛宜保持車內通風，不時地讓冷空氣吹吹的確讓人瞬間睡意全無，不過也要注意預防感冒。

4、聽歌唱歌。如果你在高速公路上行駛，一時半會兒找不到服務區可以停車休息，這時可以聽些勁爆的歌曲來驅散倦意。如果車裡有乘客，大家可以唱起來，睏意一掃而空。

5、夜間行駛時，儘量每隔四小時休息十五分鐘，並且降低車速，緩慢行駛。黑暗環境下，人體會分泌出褪黑色激素，這種激素極易使人入睡，比疲勞可怕100倍。

6、調整座椅角度。合適的座椅角度能防止司機因駕駛姿勢過於鬆懈而產生倦怠，也讓視野更開闊，方便看清前方路況與後視鏡，避免潛在危險。

7、風油精、清涼油。這個就不用多說了，誰用誰知道，保證你瞬間清醒。同理，眼藥水也有醒目提神的效果。