感冒飲食如何選擇 感冒飲食應該怎麼選擇

1、可以喝雞湯，可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，並且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因為雞肉富含營養，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液迴圈，可以保證呼吸系統正常運轉，有助於清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的效果。

2、可以吃蘿蔔，對預防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿蔔切碎，擠半杯汁，然後切碎生薑並且擠少量生薑汁，摻入蘿蔔汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，並衝入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對於感冒康復有很好的作用。