吃西瓜能喝蜂蜜嗎 西瓜能和蜂蜜一起食用嗎

1、吃西瓜能喝蜂蜜，兩者之間沒有配伍衝突，不會影響相互的營養價值，但是需要適量攝入，避免攝入過量引起身體不適。

2、蜂蜜中含有能量、果糖、葡萄糖、碳水化合物、維生素C、鈣、鉀，還含有無機鹽和酶類。而西瓜中碳水化合物、維生素A、糖分、鉀、胡蘿蔔素、賴氨酸等營養物質。蜂蜜和西瓜兩者一起吃，裡面的成分不會發生衝突，也不會影響彼此的營養價值，不會產生對人體有害的物質。反之，適量的食用還可以補充人體能量和營養所需，提高抵抗力，而且蜂蜜中的脂肪酸和乙醯膽鹼可以促進腸道蠕動，減少食物在體記憶體留的時間。

3、但兩者不可過量攝入，以免增加腸胃消化負擔或者是體內糖分的堆積，出現腹瀉、腹痛、血糖升高等症狀，影響到身體的健康。除蜂蜜和西瓜外，還可以適量吃些黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉等來保持營養均衡。腸胃不適，血糖高等人群不建議食用，若是因過量吃以上食物引起身體不適，建議及時就醫。