增肌吃蛋白粉還是增肌粉 增肌選擇吃蛋白粉還是增肌粉更好

1、增肌吃增肌粉。

2、因為增肌粉有一個很大的特點就是熱量高，容易造成熱量盈餘，多餘的熱量會被身體儲存起來，小肚腩和皮下脂肪就是這樣來的，而且增肌粉裡除了蛋白粉以外，還有較高熱量的碳水化合物，以及維生素、礦物質等。因此，增肌粉通常被用於日常飲食卡路里與蛋白質攝入不足的增肌人群。

3、增肌就是增加肌肉維度，提高肌肉量的意思。需要通過無氧運動的作用，讓外力對肌肉纖維造成破壞，在休息時間進行重組，從而讓肌肉纖維變得更加粗壯起來，以此提高肌肉維度，塑造滿意的身材線條。