經期頭痛是什麼原因呢 克服經期頭痛的兩大方法
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頭痛患者中，女性明顯多於男性，約佔所有頭痛患者的70%.臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關——63%的女性頭痛與月經關係密切。女性頭痛除了在經期時...
頭痛患者中，女性明顯多於男性，約佔所有頭痛患者的70%.臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關——63%的女性頭痛與月經關係密切。女性頭痛除了在經期時發作外，其他時間也有發作，臨床上把女性在月經前後及月經期發生的頭痛稱為經期頭痛。
原因月經週期為什麼與頭痛有關呢？臨床研究表明，這可能與血清中的雌醇（一種女性激素）濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛，月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化，從而激發頭痛發作。
頭痛原因
內分泌
70%的偏頭痛發生在女性經期前後，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。
經期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關。在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。
但是，臨床上常見的經期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合徵。
從中醫角度，可以把經期頭痛稱為經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。
過敏食物
在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化，專家們為我們提供了這方面的資訊，主要如下：
乳製品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等；
巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有乾酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物；
肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；
水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉；
小麥：包括精製麵包、麵食；
飲料：某些飲料和新增物也可能引起經期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴張，容易引起經期偏頭痛。
此外還有核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等。
精神壓力
職業女性易頭痛
女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎嚥等等導致經期偏頭痛。
香水
某些濃烈的香水會刺激人的神經，可能引發經期偏頭痛。
輻射
一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭痛，是因為受電磁輻射。此外如電視螢幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。
頭痛患者中，女性明顯多於男性，約佔所有頭痛患者的70%.臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關——63%的女性頭痛與月經關係密切。女性頭痛除了在經期時...
前言
為什麼偏頭痛容易發生在女性青春期之後到停經的這一段時間裡，而且女性發生偏頭痛的機率是男性的3倍以上，但是，女性在懷孕期間會突然消失，這是因為體內雌激素的高低變化所致。女性在懷孕期間雌激素的影響力正好被黃體酮所取代。克服經期偏頭痛的主要方法有以下幾種：
1，補充營養
鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D，適當的劑量是每天5微克。值得注意的是，為了防止體內鈣流失，應避開動物性蛋白、咖啡、菸草和多餘的鈉和糖。
鎂：鎂對預防婦女經期偏頭痛非常有效。研究顯示，如果體內的鎂元素不足或消耗太多，會導致偏頭痛。因此飲食中含有適量的鎂元素，發生偏頭痛的機率就會低一些。研究人員發現，人每天都可以從食物中攝取鎂，含有豐富鎂元素的食物主要包括：全麥類（含天然完整纖維的穀類）、稻米；非柑橘類水果如無花果；綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜等，如果再加200毫克的鎂補充劑，預防經期偏頭痛的效果會更好。
黃體酮：治療經期偏頭痛，可使用一種外用式黃體酮乳液，如Pro-Gest，在經期來臨之前10天左右，每天在面板上抹上薄薄的一層，能幫助人體抑制荷爾蒙發生劇烈變化，它能幫助婦女消除經期偏頭痛，至少對那些月經來潮前後常有偏頭痛的婦女相當有效。
葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大腦的氧和作用，其用法為每天兩次，每次一片，含於口中讓其慢慢溶解。
菸鹼硫胺加菸鹼素：這兩種營養元素可以改善腦部的血液迴圈，每天服用3次，每次前者服用800毫克，後者服用200毫克。
芸香素：每天服用200毫克芸香素，可以幫助人體除去造成經期偏頭痛的有毒金屬。
2，適量運動
運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。除運動外，陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果。那是因為人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關，而維生素D是面板不可缺少的。
頭痛患者中，女性明顯多於男性，約佔所有頭痛患者的70%.臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關——63%的女性頭痛與月經關係密切。女性頭痛除了在經期時...
緩解經期頭痛方法一：熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。
緩解經期頭痛方法二：戶外散步
可調節情緒，減輕壓力。
緩解經期頭痛方法三：推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
緩解經期頭痛方法三四：喝甜飲料
因為糖分可以迅速的增加人體的血糖含量，而飲水可以加大機體的血熔爐，改善腦部的缺陷。所以，經期頭痛的時候，不妨給自己來一杯甜飲料喔。
有些女性不僅在月經期間會出現頭痛症狀，大多數女性在經期或多或少也都有腰痠、腰痛的現象。處於經期的女性最好不要用力捶打腰背。因為，用力捶打腰背，腰背部受捶打後，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背痠痛更加厲害。吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光，所產生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實可以克服經期偏頭痛。
