吃紅薯可以喝酸奶嗎 紅薯可以和酸奶一起食用嗎

1、一般情況下，對於大多數人而言，吃紅薯能喝酸奶，但是部分消化不良的人群建議少吃或不吃。

2、紅薯和酸奶都是營養豐富的食物，這兩種食物可以一起吃，不會發生食物相剋的問題。紅薯能有效防止糖變成脂肪，紅薯含有大量的膳食纖維，不能在腸道內消化吸收。可以刺激腸道，增強蠕動，緩解排便和排毒。酸奶的充足營養對預防和治療骨質疏鬆症起著關鍵作用，而鈣和維生素D等微量元素起到了關鍵作用，酸奶還含有維持腸道健康的益生菌。

3、注意對於部分消化不良的人群，吃紅薯可能會出現脹氣的現象，所以建議少吃或不吃。