麥片的嘌呤含量高嗎 麥片是不是高嘌呤食物呢

1、麥片多指燕麥片，燕麥片嘌呤一般不高，每100克燕麥中含有約20毫克嘌呤。

2、燕麥片屬於低嘌呤含量食物，每100克燕麥中僅含有約20毫克嘌呤。燕麥片是燕麥粒軋製而成，燕麥片中糖分和熱量較低，含有豐富的亞油酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質、礦物質，其中的膳食纖維能增加飽腹感，對減肥有利。

3、尿酸是嘌呤代謝的產物，尿酸升高的主要原因包括尿酸生成過多及排洩障礙，如進食過多高嘌呤食物動物肝臟、白酒等，經人體代謝為大量的尿酸，某些腎臟原發疾病或使用某些特殊藥物影響了尿酸從腎臟的排洩。

4、因此，尿酸高在日常飲食生活中，需要在平衡膳食以及總能量控制的基礎條件下，嚴格控制高嘌呤食物的攝入。