晚上可以吃方便麵嗎 晚上吃泡麵好嗎

1、晚上通常能吃泡麵,但應注意適量。泡麵是生活中常見的食物,晚上適量食用泡麵可以緩解飢餓,為身體提供能量,維持機體正常運轉。

2、方便麵屬於油炸類的食物，所含的熱量比較多，如果長期在晚上吃泡麵，容易導致脂肪在體內堆積，使患者出現身體長胖的情況，而且泡麵都會含有各種新增劑以及防腐劑，吃了以後容易增加腸胃的負擔，會形成慢性胃炎。而且泡麵中的營養價值比較低，缺乏蛋白質、維生素以及礦物質等對人體有利的營養，還容易導致患者出現營養不良以及貧血的現象。

3、在晚上睡覺前如果感覺肚子比較餓，以適量的吃一些水果，比如香蕉、火龍果以及蘋果，可以補充身體所需的營養，對身體健康有一定的幫助。