晚上可以吃橙子嗎 晚上吃橙子可以嗎

1、晚上可以食用橙子，但不宜過多食用或在睡前食用。

2、橙子本身酸甜可口且水分較多，用餐前後適當食用可提振食慾、開胃解膩、刺激胃酸分泌、改善消化功能，但過多食用則有可能導致胃部急劇擴張並導致腹脹、腹痛。

3、人體胃腸道在睡眠過程中蠕動較為緩慢，如果睡前食用橙子，則不僅有可能導致腹部脹痛，還有可能誘發胃食管反流病，同時也有可能導致夜尿次數增多。另外，睡前多處於空腹或半空腹狀態，此時吃橙子容易刺激胃酸分泌，不僅容易產生飢餓感，也容易損傷胃粘膜，引起胃痛不適。