孕婦吃蘋果的好處有哪些 孕婦吃蘋果有什麼好處

1、現代營養學認為，蘋果中含有豐富的鉀元素、多種維生素等，孕婦適當吃蘋果，能夠補充懷孕期間所需的一些營養成分，有利於胎兒的生長髮育；蘋果中含有粗纖維，能夠幫助排便、調節血糖水平和降低血液中的膽固醇，從而有利於保持大便通暢、預防妊娠期糖尿病等妊娠併發症。

2、傳統醫學認為，蘋果具有益胃生津、健脾等作用，可有效幫助孕婦改善孕期嘔吐、輕度腹瀉和便祕等情況。

3、但蘋果性偏涼，應避免過量食用，防止發生腹脹等不適。