零食海苔有營養嗎 零食海苔的營養價值是什麼呢

1、零食海苔有營養。海苔具有很高的粗纖維以及維生素B族，具有提高機體免疫力，預防神經衰弱延年益壽，能夠美容養顏，保持面板潤滑以及促進體內新陳代謝的作用。

2、由於海苔屬於海產品，就是平時所說的紫菜，對調節甲狀腺機能有一定的好處，可以穩定甲狀腺素。

3、海苔當中含有身體必需的鈣、鐵、鋅、銅、錳等，有利於兒童的生長髮育，能夠促進骨骼發育，延緩老年人的衰老，預防骨質疏鬆。