常吃山藥的好處和壞處 常吃山藥對身體有啥好處和壞處

1、常吃山藥好處。能夠健脾開胃，增加脾胃的運化能力和促進消化功能的提高。因為從中醫食療的角度上來講，山藥是入脾胃經，進而對於消化系統功能的改善和提高有著明顯的好處。能夠提高機體的免疫力，因為山藥當中含有的多糖類的成分，對於刺激免疫物質的生成有著積極的作用，進而能夠提高機體的免疫力，在抵禦感染性疾病方面的作用會非常的明顯。

2、常吃山藥的壞處就是因為山藥裡面含有一定量的澱粉，也就是糖分，如果吃的過多，可能會引起胰島素的抵抗，造成一個糖尿病的高發。

3、山藥適宜人群：脾虛食少者、腎虛遺精者、肺虛喘咳者。