孕婦吃生瓜子好嗎 孕婦吃生瓜子好不好呢

1、孕婦吃生瓜子有一定的好處，生瓜子裡面含有豐富的營養成分，屬於堅果類，對於胎兒的神經系統發育有著很好幫助的作用。

2、生瓜子裡面含有多種的微量元素、維生素和礦物質，特別適合在懷孕期間適量吃，能夠促進胎兒骨骼的發育，還能夠促進胎兒智力的發育。

3、維生素能夠提高面板的彈性，促進面板細膩、光澤，這裡面含有豐富的維生素，不但對胎兒有良好作用，而且對於孕婦也能夠起到很好的作用。

4、但是這種食物不能吃得太多，如果吃得太多會容易導致消化不良，因為屬於是高蛋白質、高脂肪的食物，會導致出現胃脹、胃痛，嚴重的時候有可能會引發噁心、嘔吐的現象，所以在懷孕期間應該要做到均衡營養，合理安排膳食。