怎樣做的油茶好吃又簡單

油茶是一種非常受歡迎的茶飲，它有助於提神醒腦，還能溫暖身體。如果你想要嘗試製作美味又簡單的油茶，下面是一份簡易的食譜：

功效：
油茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，可以增強免疫力、提高注意力和精神狀態，緩解疲勞。

材料：
- 30克花生米
- 1個茶葉袋
- 1杯水
- 適量砂糖
- 適量鹽

做法步驟：

1. 準備一個小鍋，將花生米倒入鍋中，以中火炒至金黃色，其中有一小部分米會爆裂。這個過程大約需要5分鐘。炒好後將花生米放在紙巾上吸掉多餘的油分。

2. 在同一個鍋中，加入一杯水並放入茶葉袋。用中火煮沸，然後再轉小火煮10分鐘，以使茶葉釋放出豐富的香氣。

3. 將炒好的花生米放入攪拌機中，攪打成粒狀。如果你喜歡細膩的口感，可以多攪打一會兒。

4. 將攪打好的花生米放入煮沸的茶水中，繼續用小火煮5分鐘，以使花生米的香味與茶水充分融合。

5. 煮好後，根據個人口味加入適量的砂糖和鹽，攪拌均勻。

6. 此時的油茶已經完成，可以將其倒入杯子中享用。

注意事項：
- 在炒花生米的過程中，一定要小心火候，以免炒糊了。
- 確保茶葉袋是新鮮的，這樣才能確保茶水的味道更好。
- 根據個人口味可以適量調整糖和鹽的使用量。

如此，你就可以簡單又快速地製作一杯美味的油茶了。品味它的濃郁口感和豐富的營養，讓它帶給你一天的好心情！