既好吃又簡單又好看的早餐

標題：美味養顏蛋白燕麥早餐

功效：
這道美味養顏蛋白燕麥早餐富含蛋白質，能提供豐富的能量和營養，同時具有美容養顏的功效。它是一道既好吃又簡單又好看的早餐，適合忙碌的工作日晨間時間緊張的人。

材料：
- 燕麥片：1/2杯
- 雞蛋：1個
- 牛奶：1/2杯
- 蜂蜜：適量
- 新鮮水果：適量（如草莓、藍莓、香蕉等）
- 堅果：適量（如杏仁、核桃等，可根據個人口味選擇）

做法步驟：
1. 準備一個碗，倒入燕麥片，加入適量的牛奶浸泡10分鐘，使燕麥片變軟。
2. 在一個小鍋中打入雞蛋，輕輕攪拌均勻後加熱，煎至蛋液凝固即可。
3. 取出泡軟的燕麥片，加入煮熟的雞蛋，再淋上適量的蜂蜜，輕輕攪拌均勻。
4. 將混合好的燕麥蛋液倒入一個漂亮的碗中。
5. 在碗中擺放新鮮水果和堅果，使早餐更加美觀和誘人。

注意事項：
1. 煮蛋的時候，可以根據個人口味選擇全熟或略生的煎蛋。
2. 新鮮水果可以根據個人喜好選擇，可以切成小塊或者整片擺放。
3. 堅果可以根據個人口味選擇，也可以使用炒香的堅果提升口感。
4. 可以根據個人喜歡調整牛奶和蜂蜜的用量，增加或減少甜度。

這道簡單又好看的早餐搭配豐富的蛋白質和營養素，既可滿足早晨快速補充能量的需求，又能讓你在一天的開始時煥發迷人的光彩。無論是寒冷的冬天還是炎熱的夏天，這道蛋白燕麥早餐都是一種美味養顏的選擇。快來嘗試一下吧！