人體多久才能吃飽飯

人體吃飽的時間因人而異，取決於多個因素，包括個體的新陳代謝率、飲食內容和量、消化系統的健康狀況等等。一般來說，大約需要20分鐘左右的時間，才能感到飽食。這是因為人體需要時間來消化食物並向大腦傳送飽食訊號。因此，吃飯時應該緩慢咀嚼，給身體足夠的時間來判斷是否已經飽食，以避免過度進食。