孕婦上火嗓子疼鼻塞 這幾種食物幫你輕鬆降火

懷孕期間準媽媽們都很注意自己的身體狀況，但還是有很多孕婦都會因為各種緣故導致上火，降火的方法有很多，但是孕婦是特殊群體，不能隨便亂用。這時候該怎麼辦呢？

懷孕是一件既辛苦又幸福的事情，在懷孕期間，難免會出現各種狀況，比如上火，很多孕婦因為天氣原因或飲食的緣故，會出現上火的現象，比如說嗓子疼、鼻塞，那麼這時候我們應該怎麼辦呢？

一般來說，上火的話，我們有很多種方法降火，但是因為孕婦是特殊人群，不是所有的方法都適用，所以這時候我們一定要謹慎小心。孕婦的話你可以試試用食鹽泡水喝，據說可以有效緩解孕婦上火等情況，但要注意鹽水不能太鹹。

當然那除了喝鹽水，我們也可以從飲食上調理一下，比如說吃點苦瓜，苦瓜的味道雖然很苦，但是清熱解毒，可以緩解上火的症狀，所以我們不妨用苦瓜煲湯喝，清熱解毒緩解上火。最重要那還是要多喝水，充足的水分可以有效避免上火等情況。

上火期間也還可以吃一點火龍果，火龍果是大眾最喜愛的水果之一，它的味道甜美可口。而且火龍果含有豐富的礦物質元素。懷孕上火的時候吃一點火龍果，可以有效緩解上火等情況。

上火引起的嗓子疼，我們可以用吃一些水果來緩解，比如說我們可以把梨切片，放在沸水中煮，然後將梨和湯一起喝下去，這樣不僅能清火解毒，還能緩解嗓子疼。

柚子也屬於涼性水果，同樣具有清熱降火的作用。適量的吃一點柚子，可以有效緩解咽喉疼痛等情況。當然注意食用時不要過量，而且脾胃虛寒的孕婦儘量不要食用柚子，因為柚子是涼性水果。

上火也會導致鼻塞現象，這時候我們記得要多喝一點水，並保證充分的休息。

我們也可以喝一點蘋果蜂蜜水。把蘋果去皮後切成小塊，加水煮沸，讓它自然冷卻，最後加入適量的蜂蜜攪拌。能有效緩解鼻塞等情況。

在晚上睡覺的時候，我們可以在室內放加溼器或噴霧器給空氣加溼，有利於我們安心的入睡，當然了在放加溼器的時候，一定要事先把加溼器清潔乾淨，以免滋生細菌危害身體健康。

平時多注意休息，呼吸新鮮的空氣，注意室內通風，保持良好的心情和狀態。

最後懷孕期間也要注意飲食平衡，多補充水果，蔬菜等維生素，吃一些富含蛋白質的食物來提高免疫力。切記不要吃辛辣油炸等刺激性食物，以免加重症狀。還有在天氣變化的時候，我們應該注意適當的增加衣服，注意保暖避免受寒感冒，保持身體健康。這樣對自己的身體和胎兒都好。

懷孕是一件很辛苦的事情，同樣也是一件很幸福的事情，因為懷孕意味著一個小生命即將來臨，給我們的生活增添歡樂，懷孕生子是一個漫長的過程。在懷孕期間可能會出現大大小小的情況，這時候我們一定要及時應對。如果情況嚴重一定要及時去醫院檢查治療，最後祝所有的準媽媽們身體健康，每天有個好心情！