常見食物熱量表 帶你輕鬆瞭解火鍋美食
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川渝的火鍋在這個寒冷的季節是十分的受歡迎的,它可以讓我們冰冷的身軀重新熱乎起來,也可以讓人們的感情熱絡起來。下面就讓我們一起來了解一下火鍋食材的熱量表吧!
立冬之後,火鍋便會成為人們的心頭愛,試想在呵氣成霧的寒冷季節裡,小夥伴圍坐在一起熱鬧的吃著火鍋,其樂融融,暖意洋洋,該是件多麼快樂的事,但是千萬不要在吃的盡興的時候就忘了身體的管理計劃噢!下面就讓我們一起來了解下火鍋食材的熱量表吧!
禽肉類:
1、肥牛卷:125千卡/100克。
2、肥羊卷:203千卡/100克。
3、五花肉:568千卡/100克。
4、豬腦花:189千卡/100克。
5、臘肉:692千卡/100克。
水產海鮮類:
1、蝦滑:125千卡/100克。
2、鮮蝦:78千卡/100克。
3、墨魚仔:89千卡/100克。
4、魷魚:75千卡/100克。
5、泥鰍:96千卡/100克。
丸子小食類:
1、甜不辣:209千卡/100克。
2、鵪鶉蛋:160千卡/100克。
3、墨魚丸:128千卡/100克。
4、蟹柳:110千卡/100克。
5、麵筋:493千卡/100克。
6、腐竹:461千卡/100克。
7、豆皮:410千卡/100克。
8、魚丸:107千卡/100克。
9、撒尿牛丸:240千卡/100克。
10、脆皮腸:302千卡/100克。
蔬菜類:
1、大白菜:18千卡/100克。
2、茼蒿:24千卡/100克。
3、生菜:16千卡/100克。
4、冬瓜:12千卡/100克。
5、土豆:77千卡/100克。
6、藕片:73千卡/100克。
7、木耳:26千卡/100克。
8、萵筍:15千卡/100克。
主食類:
1、粉絲:338千卡/100克。
2、火鍋面:344千卡/100克。
3、寬粉:346千卡/100克。
4、手擀麵:359千卡/100克。