孩子心情煩躁怎麼開導 孩子心情煩躁如何開導

1、多喝水。脫水與精神表現下降有關。給你的孩子倒一大杯冷水，讓他們慢慢地喝。你可以和他們一起嘗試一下，觀察一下這對你自己神經系統的鎮靜作用。

2、大聲唱出來。每個人都知道隨著你最喜歡的歌曲搖擺時的那份愜意和放鬆。但研究表明，大聲唱歌的身體行為，即使是跑調了，也會釋放內啡肽，那是一種在大腦中產生“感覺良好”的化學物質。

3、吹泡泡。就像吹風車一樣，吹泡泡可以幫助你的孩子控制他們的呼吸，從而控制他們的精神狀態。