兒童入睡困難怎麼辦 方法有這些

1、兒童睡覺的臥室要保持安靜和舒適，保證孩子能安心入睡。

2、要養成規律的作息時間，夜間按時入睡，早晨按時起床，睡前不要太興奮，避免哭鬧等。

3、如果是因為軀體不適，比如發熱、咳嗽、鼻塞等導致的入睡困難，需要針對疾病予以對症處理，不適症狀緩解後兒童會逐漸入睡的。

4、如果持續數週甚至數月時間仍入睡困難，可以尋求專業醫師的幫助。