關於蓮子湯的時尚百科
1、新鮮蓮子可以煮銀耳蓮子湯。2、蓮子，為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，而且蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口，最主要的是新鮮蓮子營養豐富，所以可以與銀耳製作銀耳蓮子湯。3、新鮮蓮子略呈橢圓形或類球形，長1.2～1.8c...
1、百合四十克，蓮子七十克，冰糖十五克，枸杞子適量。2、蓮子去心，用水浸泡四小時。3、百合用水浸泡四小時。4、蓮子泡好了。蓮子，百合一起下鍋，多功能電飯鍋按煲湯鍵，煲好了放冰糖。5、煲好了，冰糖已放過都融化了，吃時放點枸杞...
綠豆百合蓮子湯是一道傳統的湯品，清甜可口，具有滋補養生的功效。下面是製作綠豆百合蓮子湯的常見做法：所需材料：-綠豆：100克-百合：50克-蓮子：50克-冰糖：適量步驟：1.將綠豆、百合和蓮子分別用清水浸泡1-2個小時，使其稍微膨脹後撈...
1、首先，銀耳用水泡發，雪梨切塊，去掉銀耳黃色的根部，撕成小朵。蓮子用清水泡2個小時以上，雪梨剔心、削皮、切丁。2、然後，雪梨削皮切成小塊，百合少許，蓮子燉半小時後，放入百合和冰糖，雪梨。3、然後，蓮子去芯分成兩半，銀耳洗淨用清...
銀耳紅棗枸杞蓮子湯是一道滋補養生的湯品，下面是製作方法：所需材料：-銀耳：適量-紅棗：適量-枸杞：適量-蓮子：適量-冰糖：適量步驟：1.將銀耳用清水泡發，約需30分鐘至1小時，直至變軟。2.清洗乾淨紅棗、枸杞、蓮子，備用。3.將泡發好的銀...
1、將銀耳用清水泡開，挑揀乾淨，然後撕碎備用。2、將蓮子去芯，並用溫水浸泡。3、將湯鍋內放入清水，然後進行熬煮。4、將銀耳、冰糖、枸杞、紅棗等，放入冷水中，在熬煮過程中要不停的攪動，以防粘鍋。5、將蓮子放入繼續熬煮，直至...
桂圓銀耳蓮子湯是一道傳統的補品，主要以桂圓、銀耳和蓮子為主要材料。以下是製作步驟：材料：-桂圓肉：適量-銀耳：適量-蓮子：適量-冰糖：適量步驟：1.將銀耳和蓮子提前泡發至軟化，桂圓肉適量備用。2.將泡發好的銀耳和蓮子放入鍋中，加...
1、未食用的銀耳蓮子羹隔夜可以吃，但食用過後的銀耳蓮子羹隔夜不能吃。2、如果未食用的放涼之後，密封儲存放在冰箱裡低溫冷藏就不會感染變質，隔夜也可以吃。3、食用過後的銀耳蓮子羹裡面含有唾液，唾液會導致細菌感染，有細...
1、主料：綠豆200g、蓮子50g。2、配料：冰糖適量、清水適量。3、綠豆和白蓮提前泡水二個小時。4、砂鍋內加入泡好的綠豆和白蓮，加入適量清水，水要一次性加到位。5、大火燒10分鐘後改小火燒。6、燒至綠豆開花後再煮沸五分鐘...
1、在做銀耳蓮子湯的時候，提前將銀耳、蓮子、大棗、枸杞泡兩個小時，蓮子要去掉蓮心，大棗切成兩半，銀耳去除根部撕成小塊。2、將所有材料放入砂鍋中，加入一升的水，開了以後小火燉一個小時，在功效方面可清熱健胃、美容養顏，對生...
1、備銀耳，雪蓮子，紅棗。2、雪蓮子提早一天泡發好。3、再瀝水備用。4、銀耳紅棗泡洗好備用。5、將泡洗好的銀耳紅棗下電燉鍋，高檔火燉制二到三小時。6、再將雪蓮子下鍋，燉制二十到三十分鐘。7、食用前加入冰糖即可。8、雪...
1、銀耳蓮子湯能隔夜的。2、銀耳湯密封儲存好放冰箱後，放到第二天可以食用，但不可放置過長時間，冰箱因存放東西過多，環境複雜，容易有細菌等感染，造成變質和影響口感。銀耳蓮子湯主要含有植物性膠質、多糖、胡蘿蔔素、維生素...
桂圓紅棗蓮子湯的做法：材料：-桂圓肉：適量-紅棗：適量-蓮子：適量-冰糖：適量-清水：適量步驟：1.將桂圓肉、紅棗和蓮子分別用清水浸泡約30分鐘，以便去除雜質和泡發。2.湯鍋中加入適量清水，將桂圓肉、紅棗和蓮子放入鍋中。3.將鍋置於...
銀耳白合蓮子湯的做法如下：材料：1.銀耳：15克2.白合：30克3.蓮子：30克4.冰糖：適量5.清水：適量步驟：1.準備材料，將銀耳用清水泡軟，撕成小塊備用；將白合用清水泡軟，切成小塊備用；將蓮子用清水浸泡30分鐘備用。2.取一個小鍋，加入適量的清...
月子銀耳蓮子湯是一道常見的滋補湯品，適合產婦在月子期間食用。下面是製作月子銀耳蓮子湯的做法：所需材料：-銀耳：20克-蓮子：50克-紅棗：5-6顆-冰糖：適量步驟：1.將銀耳用清水泡軟後剪去根部，然後撕成小片，備用。2.蓮子用清水浸泡...
材料：排骨500克、蓮子150克、薑片3片、水適量、鹽適量步驟：1.將排骨洗淨，放入熱水中焯水，煮開後撈出，用清水沖洗乾淨備用。2.蓮子用清水泡發，泡軟後瀝乾水分備用。3.將燉盅或燉鍋中加入清水，放入排骨、蓮子和薑片。4.放入燉...
1、材料：幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、枸杞少許、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、香油1ml。2、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片；3、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘；4、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子...
紅豆蓮子湯是一道簡單又營養的湯品，下面是製作紅豆蓮子湯的做法：所需材料：-紅豆：適量-蓮子：適量-冰糖：適量-清水：適量步驟：1.將紅豆和蓮子分別洗淨，紅豆浸泡一段時間，蓮子剝去外殼。2.將紅豆和蓮子放入燉盅或煲內，加入適量清水，把...
1、銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子製作的一道甜品，香甜可口。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益，並且富含硒等微量元素。銀耳蓮子湯有滋養補虛、止遺澀精、潤腸通便等功效。2、滋養補虛：銀耳蓮子湯中，蓮子所含...
1、食材明細：紅豆、蓮子、冰糖。2、做法：把紅豆、蓮子洗淨用水泡兩小時。鍋內放水，紅豆、蓮子大火燒開。煮開後小火煮40分鐘左右,最後加冰糖燒開即可。3、紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效,蓮...
1、材料：蓮子10克，木瓜1個，銀耳20克。2、將蓮子洗淨，放入清水中浸泡2小時，去芯，洗乾淨。3、銀耳用涼水泡開後撕成小朵，洗乾淨。4、木瓜洗淨，去皮，切成塊，備用。5、鍋置火上，倒入適量清水，將銀耳放進去，大火煮沸後改小火，45分鐘後放...
1、做法：紅棗10分鐘洗淨備用；蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用；枸杞泡1分鐘後洗淨備用；銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用。2、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後，加入銀耳燉半個小時，加冰...
1、銀耳蓮子湯具有清熱健胃，美容養顏功效。2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；銀耳富含膳食纖維，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤...
烏雞蓮子湯是一道營養豐富的湯品，適合補充體力和滋補身體。下面是烏雞蓮子湯的做法大全：所需材料：1.烏雞半隻2.蓮子適量3.枸杞適量4.紅棗適量5.薑片適量6.鹽適量7.料酒適量8.水適量做法：1.將烏雞洗淨後切塊，用開水燙一下，去...
1、蓮子湯性平、味甘，可以健脾開胃、利水滲溼、養血安神，可以改善脾胃虛弱導致的食慾不振和氣虛虧虛。對於失眠、多夢、煩躁的症狀也有很好的輔助治療作用。而從營養學的角度來講這種蓮子湯中的鈣離子、鉀離子、鐵離子...
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