減脂能吃牛排嗎 減脂能不能吃牛排

1、減脂期間是可以吃牛排的，一般每100克牛排的熱量是107大卡，蛋白質含量為22.2克，脂肪含量為0.9克，可以看出牛排的脂肪含量比其他肉類偏低，所以適當的吃牛排是不會發胖的。

2、但是要注意做法，不要太油膩，可以配上水果沙拉吃。減肥光控制飲食是不行的，還要增加運動，可以在吃完飯之後散散步，防止脂肪囤積在體內。