芝士的熱量高嗎 芝士的卡路里高不高

1、芝土的熱量100克大概在260卡左右。

2、含有的營養物質也是比較豐富的，有蛋白質、脂肪，還有豐富的鈣、鋅等礦物質以及多種維生素，比如說維生素A，維生素B1、維生素B2，在發酵的過程中，營養成分更容易被人體吸收。

3、在發酵的過程中也會產生一些有益的乳酸菌，可以防治便祕和腹瀉。每天適當的吃一些芝士，可以有效地改善消化系統的功能。