減肥期間吃紫薯會胖嗎 減肥瘦身的人吃紫薯會導致發胖嗎

1、減肥期間吃紫薯不會胖。

2、紫薯本身富含植物纖維，這種植物纖維會加速體內廢物和脂肪在腸道中的代謝，因此可以起到減肥的作用。此外，紫薯中的脂肪含量相對較低，不足以在體內積累過多的脂肪，因此不會導致肥胖。

3、食用適量的紫薯還可以吸收鐵離子和硒，這不僅可以補充鐵和血液，還可以預防癌症、抗癌和增強身體免疫力。