手脫皮吃什麼維生素 先得了解是哪些原因引起的

手脫皮由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關係。維生素a屬於脂溶性維生素，對面板的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起面板乾燥和脫皮等現象。

最近的天氣有點涼起來了，自己的手也有點缺水有點乾燥，過了幾天之後發現自己的手居然有了一點脫皮的情況了，而且再過幾天之後，自己的手的脫皮的情況好像有了變大的情況了，所以看了以後，心裡有了點擔心，這是什麼原因才有了脫皮的情況呢？要吃什麼才能給自己的手補充點維生素？

1. 吃胡蘿蔔和南瓜

當大家的手是因為缺少了一些維生素，才會出現了脫皮的情況的，那麼大家可以吃些胡蘿蔔和南瓜等等，主要是因為這個型別的食物，可以給大家補充一些胡蘿蔔素，給大家的手部帶去一些營養的。所以大家要想自己的手恢復正常的，改變脫皮的情況的話，應該給自己吃些胡蘿蔔的。

2. 吃些維A 食物

其實，大大家看到自己的手有了脫皮的情況發生時，就可以自己去查查了，看看自己的身體是否缺少東西了，而維A就是大家身體裡面缺少的一種，所以大家要想改變自己手的這樣情況的話，可以給自己吃點這樣的食物了，比如說，雞蛋的蛋黃，動物的肝臟等等，這樣都是含有維A的。

3. 吃些維C的果蔬

在一些果蔬裡面包含著許多的維生素的，所以大家在挑選上面比較的隨意，只要隨便的買些果蔬就可以了。但是，如果想給自己的手補充營養的話，來改善自己脫皮的狀況的話，還是應該吃些維C比較多的果蔬了，比如說草莓橘子獼猴桃之類的，這些都大家應該去吃的，因此要多吃哦。

4. 手得了癬

如果大家的手一直在脫皮，而且脫皮的地方和麵積也在增加，一隻手的脫皮也傳到了另一隻手的話，那麼大家就要考慮下自己的手得了手癬了。因為只有得了手癬了，才會出現那樣的的狀況，因此大家應該去找個醫生問問，然後再塗抹一些治療手癬的藥膏，必要的時候可以吃點藥。

手部出現脫皮的原因還是蠻多的，大家可能會不清楚，但是原因的話就是這幾種了，大家仔細的分辨一下，肯定能找到適合自己的原因的。而且脫皮了也不是那麼難治的毛病，所以大家對自己的手好點，然後做好一些護理的工作，都會慢慢的恢復的，所以不用太擔心了。

如果大家不知道自己應該吃什麼樣的食物的話，要注意一點的就是，應該要先搞清楚自己的手因為什麼脫皮的，又是因為缺少什麼東西才脫皮的。如果缺少了東西，那麼大家就要去補充什麼東西就可以了。而補充的時候，比較有效的方法就是去吃一些食物來給自己身體補充，這種方法很簡單而且實用的。

但是，如果大家的手出現了不正常的時候，甚至是有了脫皮的情況的時候，應該是根據原因來找到方法，要不然大家做的都是沒有效果的，反而會浪費到大家的時間和精力。因此，大家找出出現這種狀況的原因，才會比較好的治療。如果大家不知道原因，可以去做個面板的檢查。