吃松子會發胖嗎 為你分析吃多了松子有什麼影響
松子吃多了好嗎，過量食用松子會怎樣。大家都知道松子是一種非常有益的食物，但是任何有益處的食物人們也不能過量食用，否則會為身體帶來更大的負擔...
水平的提高，更多的食物走進人們的生活，松子就是生活中經常吃的很不錯的堅果佳品。但是，松子吃多了好嗎?很多朋友們都知道吃松子可以補腦，並且具有一定的美容功效，可以抗衰老。但是，不是好東西人人都可以吃的，一定要適量食用。
松子不僅是一種零食，還有果中仙品的美名。松子仁中含蛋白質十六.七克，脂肪六十三.五克，糖九.八克。此外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
中醫學認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便祕、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。穀氨酸含量高達16.3%，穀氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
松子吃多了好嗎，過量食用松子會怎樣。大家都知道松子是一種非常有益的食物，但是任何有益處的食物人們也不能過量食用，否則會為身體帶來更大的負擔...
松子很適合體虛便祕者食用。中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便祕咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便祕者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。
松子吃多了好嗎，過量食用松子會怎樣。大家都知道松子是一種非常有益的食物，但是任何有益處的食物人們也不能過量食用，否則會為身體帶來更大的負擔...
人們譽之為“長壽果”。松子仁具有很高的營養和藥用價值，它幾乎包括人體必需的多種營養。現代醫學研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。經常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷，對腦和神經系統也大有裨益。 這一點在古代就已有了認識，明代李時珍在《本草綱目》中對鬆籽做了如下描述：“味甘，小溫，無毒。主治骨節風，頭眩，去死肌，散氣水，潤肺，治燥結咳嗽。治虛祕。久服，輕身延年不老。”在《列仙傳》中還記述了一個美麗的神話故事：有位古人好食鬆實，體毛數寸，走及奔馬，還有一位古人自幼在山上食鬆籽、伏苓、壽數百歲；有位名叫赤松子的仙人，好食鬆實、天門冬、石脂、齒落更生、發落更出、莫知所終。這些傳說都證實了鬆籽的妙用是不可置疑的。
至於吃多了嘛，首先你會撐得慌。其次會吃傷吧。俗話說：一頓吃傷，十頓喝湯，也就是你以後再也不能吃了。三因為它都是油嘛，所以吃多了你會發胖。
平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。
