長痘的人能吃巧克力蛋糕嗎 長痘的人能不能吃巧克力蛋糕嗎

1、一般不建議食用。許多人對於吃太多巧克力是否會長青春痘感到疑惑，事實上，食物中最容易致痘的就是甜食，比如：巧克力蛋糕，長痘的人是不建議吃的，而且不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰島素少，青春痘也較少，因此，對於長青春痘的患者，持續食用低升糖指數的食物一段時間後，即可明顯降低痘痘的嚴重程度，並減少長痘痘的風險。

2、預防長痘：做好生活中的防晒：可以說防晒是個大工程，不能夠懈怠。長痘痘的小夥伴，可謂是一年四季不管風吹雨打防晒工作必不可少。特別是長痘長得紅腫的面板，更不能大意了，太陽中的紫外線對痘皮可是很大傷害刺激的。

3、使用溫和型洗面奶：市面上很種類型洗面奶，成份也不同。長痘痘的小夥伴一定要選擇溫和型的，不傷面板刺激小。如果是小仙女，洗完臉後，如果要擦乳液也要等保溼水乾後才能塗。

4、飲食方面：多吃水果、蔬菜等清淡飲食，調整自己身體平衡，減少辛辣刺激食物的攝入。