戒糖期間主要吃什麼食物 在戒糖期間吃什麼什麼

來源:時尚少女範 1.11W
戒糖期間主要吃什麼食物 在戒糖期間吃什麼什麼

1、一般情況下生活所說的戒糖,主要就是戒掉食物中的糖分以及碳酸化合物,比如甜點、奶茶以及冰淇淋等食物,要吃含糖量以及碳水化合物較少的食物,比如水果中的西瓜、香蕉、蘋果以及橙子等,都是可以進行食用的。

2、主食中可以適量食用一些糙米、燕麥以及全麥麵包等,用來維持人體正常的能量需求即可,食用時要控制量。

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