增肌可以吃花生豬蹄嗎 增肌是否能吃花生豬蹄

1、增肌不可以吃花生豬蹄。 豬蹄100克可食部分就含有260大卡熱量，這是屬於高蛋白、高脂肪的肉類，熱量較高，膽固醇含量也較高，增肌時不宜吃。

2、而花生也是屬於高蛋白、高纖維的食物，熱量也很高，因此不建議吃。花生豬蹄湯的膠原蛋白含量非常高，花生豬蹄湯含有一定量的脂肪，所以如果大量飲用花生豬蹄湯，也會因為攝入脂肪而面臨增胖的風險。