腸粉適合減肥時吃嗎 減肥可以吃腸粉嗎

1、減肥期間儘量不要吃腸粉，腸粉裡面的主要成分是澱粉，澱粉會分解成多糖。進一步分解成雙糖最後代謝為葡萄糖，進食以後容易引起能量的過剩，進一步導致體重的增加。

2、如果減肥期間特別愛吃腸粉，那麼就要減少主食的量，避免熱量過剩對減肥非常有利。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現的。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，除了嚴格控制飲食以外另外每天要堅持運動1小時以上。