減肥的人可以吃米粉嗎 答案是肯定的

減肥可以吃米粉，米粉儘管含澱粉，但科學飲食不會引致肥胖。不建議節食減肥，節食減肥會導致免疫力降低、基礎代謝率下降。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。

現在社會當中的肥胖，多以不良的飲食習慣造成的。而肥胖是我們愛美的人最討厭的事情，減肥的人群組成了浩浩大軍，如今減肥成了一種熱潮。我們都知道，減肥並不是一件容易的事情，飲食就是影響減肥事業成敗的一大關鍵因素，那麼減肥的人可以吃米粉嗎？

米粉是我們的一種特色小吃，它是一種以大米做原料制工而成。而且這種米粉做工十分精緻，米粉也十分有韌性，並且吃起來很有彈性，再加上花樣多的做法以及好的口感，它成了大眾們非常喜歡的一種食物，尤其備受南方人們的喜愛。

米粉是一種生活中常見的食物，它含有的熱量並不高，一般來講一百克米粉只有92大咖的熱量，比起米飯和麵條，它都比較低。再有這種食物的脂肪含量也非常低，而且營養物質含有量比較充足，減肥期間完全可以作為主食來食用。

米粉是由米加工而成的，所以說米粉也能為我們人提供主要的能源。我們若是要想取得很好的減肥效果，就必須結合運動的方法。我們平時吃米粉能有效地降低我們對脂肪、糖類的過多攝入，並且還能為我們提供較多的營養物質，這是一種很好的減肥食物。

當然我們不能只單調的食用米粉，即便米粉的營養比較均衡，但是米粉中還是缺少了一部分我們身體所需的營養物質。減肥並不是不吃就好，即便以不吃為代價換來的結果，在這之後也是很容易反彈的，所以我們的減肥需要科學合理。