晚上喝茶的最佳時間

晚上喝茶的最佳時間因人而異，一般建議在晚飯後1-2小時喝茶，因為此時消化已經進入緩慢期，喝茶可以促進消化、改善睡眠質量。不過需要注意，晚上喝茶應選擇低度、不含咖啡因的茶葉，如低度普洱茶、菊花茶、柚子茶等。悶醒蟹在此提示：晚上食用不宜過量，否則會影響睡眠。