營養輔食粥做法竅門 營養輔食粥做法介紹

1、食材：大米20g、菠菜5g、胡蘿蔔10g、豆腐10g、黑芝麻3g。

2、將菠菜在開水中煮半分鐘，使菠菜中的也算溶解與水中。

3、由於單獨給孩子熬粥所用時間太長，所以將中午準備給大人的米飯挖出一勺來，將蒸熟的米飯放入盛水的鍋中，再煮軟一些。

4、將胡蘿蔔、豆腐、菠菜切碎。

5、待大米已經煮爛時，將豆腐和胡蘿蔔倒入鍋中。

6、待胡蘿蔔已經煮軟時，將菠菜末倒入鍋中。

7、再煮3-5分鐘，即可。如果鍋中的水比較多，就用轉稍大點的火，待收汁後就可。

8、往煮好的粥中，加入黑芝麻。攪拌均勻即可喂嬰兒食用。這道粥可以算的上是補鈣聖品咯。