乳酪每天吃多少克最好 乳酪每天吃多少克比較好

1、常人一般能喝400毫升左右，具體情況需要根據自身體重以及身高和年齡來決定，避免一次性吃太多，會引起營養過剩以及加重消化道負擔。

2、乳酪屬於是奶製品，裡面營養成分非常高，裡面還有鈣物質含量，對於缺鈣以及虛弱的人適當吃乳酪能夠幫助症狀得到緩解。