吃聖女果會胖嗎 吃聖女果是否會胖

1、聖女果熱量含量很低，每100克聖女果含熱量25千卡，而一般的水果，例如蘋果和梨的熱量是聖女果的2倍的。

2、《中國居民膳食指南》中推薦，每日水果的攝入量為200-300克，也就是說，在減肥期間吃同等重量的水果，選用聖女果每天能減少50-75千卡能量的攝入。

3、但是，如果過量進食聖女果，例如每天超過600克以上，那也有可能長胖的。