香蕉的作用和功效

- 香蕉是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素B6和鉀等營養物質。
- 香蕉有助於維持心臟健康，降低血壓，並有助於預防中風。
- 香蕉含有豐富的纖維，有助於促進消化系統健康，預防便祕。
- 香蕉還被認為有助於提高情緒，減輕焦慮和抑鬱情緒。
- 由於香蕉中含有豐富的抗氧化物質，它們也有助於保護細胞免受氧化損傷。