營養早餐菜譜 營養早餐菜譜推薦

1、花生豆漿+脆皮熱狗腸蛋餅+水果拼；

2、冰糖綠豆沙+全料涼麵+蜜漬紅番茄；

3、紅薯雜糧粥+韭菜合子+清粥小菜（五香腐乳/泡椒鳳爪）+水果拼；

4、紫薯銀耳羹+葡萄乾吐司（配花生醬）+煎雞蛋、煎三文治+玉米粒沙拉；

5、蘿蔔片雞汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄乾吐司+抹茶奶油蛋糕+切片臍橙。