小米粥的營養 功效內容介紹

1、含有豐富的碳水化合物，能夠及時為機體補充糖原，在恢復體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。

2、含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道蠕動，在預防和緩解便祕方面的作用也非常明顯。

3、從中醫食療方面來講能夠和中益腎、除熱解毒，對於反酸、反胃、噁心、嘔吐、腹部脹滿、食慾不振的人，適當喝小米粥有很好的和中益腎、除熱解毒的作用。