腹脹吃什麼水果

很多人在吃完飯以後會覺的肚子漲漲的，似乎食物都沒有消化的感覺，這就是大家所說的腹脹，和大家分享一下腹脹適合吃的水果。

方法/步驟

水果一：番茄　　能夠緩解消化不良的方法有很多，除了服用藥物之外，很多食物都具有促進消化的作用。比如像番茄，很多的科學家研究發現，在番茄中含有大量的番茄紅素，這種營養物質不僅可以有效的促進消化，同時還有利於減少患胰腺癌等癌症的機率。所以我們在日常生活當中，我們不妨通過番茄來起到促進消化以及預防癌症的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C，還能對腸胃起到很好的保護作用。

水果二：金橘　　金橘這種水果在我國南方地區較為常見，營養價值真的是不可低估的，除此之外它還具有非常高的藥用價值。我國中醫指出，金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。特別是對於經常喝醉酒的人來說，在喝酒前後適當的多吃些金橘，可有效的避免醉酒以及緩解酒後的各種不適症狀。

水果三：山楂　　很多媽媽在寶寶出現有胃腸、消化不良等情況的時候，都會讓孩子適當的多吃些山楂以及各種山楂製品，以此來幫助促進消化。可以說山楂自古以來就是我國民間常用的一種消食健脾的食品，經過大量的研究發現，山楂不僅可以起到消食積的作用，同時還可以幫助我們調理腸胃功能。尤其是對於一些因為吃肉過多出現的積食情況，山楂更具有絕佳的調理作用。

注意事項

腹脹的人在生活中吃一些適合消化的水果是很有必要的，但是在生活中少食多餐是最好了，這樣不僅對腸胃不造成很大的負擔，而且還能讓腸胃慢慢的恢復胃動力。