菱角吃多少最好 菱角吃多少比較好

1、菱角建議一次吃10個比較合適。

2、雖然說食用菱角並沒有嚴格的數量規定，但是因為菱角所含的碳水化合物較豐富，食用後澱粉不會馬上在體內的分解吸收，一次進食過多可能會給腸胃造成負擔，繼而產生腹脹、腹痛等消化不良症狀，為了避免這種情況，一次吃10個是相對合適的使用數量，如果還有消化功能差的人群，那麼可能還要減少食用數量。