香蕉帶皮蒸還是去皮蒸 吃香蕉的注意事項

1、蒸香蕉時應該帶皮蒸。

2、香蕉很軟，不耐蒸，如果去掉香蕉皮，直接放在蒸鍋裡蒸，很容易蒸爛。如果想把香蕉新增到食物中吃，那麼可以去皮蒸，注意不要蒸太長時間。

3、蒸香蕉可以不用帶皮蒸，把它放在米飯鍋裡面和米飯一起下鍋蒸，這樣米飯又香又糯非常好吃。

3、香蕉有促進腸道蠕動的作用，能緩解便祕症狀，但由於香蕉是寒性水果，所以不能吃太多。